Gymnastique Rythmique - GRS

Qu’est-ce que la gymnastique rythmique ?

La Gymnastique Rythmique (GR), anciennement appelée Gymnastique Rythmique et Sportive (GRS), se pratique soit en individuel, soit en ensemble. C’est un sport présent aux Jeux Olympiques depuis 1984. La GR mélange plusieurs disciplines : danse, gymnastique ou encore cirque. Les gymnastes évoluent en musique - avec ou sans paroles - sur un praticable avec leurs engins (ballon, cerceau, ruban, massues, corde).

Pourquoi faire de la gymnastique rythmique ?

La Gymnastique Rythmique est une discipline riche et variée qui amène de nombreux bénéfices, à la fois d’un point de vue physique et mental. C’est une activité dansée qui permet de développer l’expression corporelle des gymnastes, leur créativité ainsi que leur sens du rythme. Grâce à la manipulation des engins, les gymnastes améliorent leur coordination et leur dissociation. Enfin, concentration et persévérance sont deux qualités que la pratique de la GR permet de révéler.

Comment commencer la gymnastique rythmique ?

Avant de se tourner vers la GR, les gymnastes peuvent choisir de découvrir les activités gymniques grâce à la pratique de la baby-gym dès l’âge de 2-3 ans. Puis en grandissant, les jeunes filles et garçons (oui, car la GR n’est pas exclusivement réservée aux filles !) peuvent continuer dans la section loisir de leur club. Si la pratique de la GR leur plaît et que les gymnastes souhaitent évoluer, l'inscription en section compétition peut devenir l’étape suivante. Les compétitions de GR se déroulent soit de manière individuelle (le ou la gymnaste est seul·e sur le praticable), soit en ensemble (les gymnastes sont à 5 sur le praticable).