Comment choisir sa tenue d'échauffement en danse ?

L'échauffement est une étape primordiale dans le déroulement de votre cours de danse. A vous de choisir votre tenue de danse préférée pour bien vous échauffer !

L'échauffement est une étape primordiale dans le déroulement de votre séance. Cette étape chauffe les muscles et les articulations pour être prêt.e à pratiquer et ainsi donner le meilleur de soi-même. Nous vous guidons pour choisir votre tenue d'échauffement adaptée à votre style de danse.

Pourquoi s'échauffer ?

Pendant ce temps dédié, les muscles vont monter en température par le biais d'exercices spécifiques permettant d'effectuer des mouvements plus précis lors de la danse. La tenue est donc un élément essentiel, il faut se sentir à l'aise dans ses mouvements et surtout dans son corps. Inutile de mettre de nombreuses couches, il faut juste choisir des vêtements qui sont appropriés à votre pratique.
Les danseurs doivent l'utiliser pour chauffer leurs membres en pratiquant des exercices spécifiques. Cette étape est primordiale pour évoluer dans vos entrainements. Vous pouvez mélanger deux types d'échauffement, un plus statique et un plus dynamique pour chauffer vos muscles en deux temps.
Nous vous conseillons de commencer par la tête puis d'y aller petit à petit jusqu'à vos pieds pour solliciter toutes les parties de votre corps sans exception.

Composez une bonne tenue de chauffe en danse classique

Après avoir enfilé votre tenue de danse classique, il faut aussi penser à la tenue d'échauffement. Evidemment dans certaines disciplines, le professeur exige une tenue bien définie comme pour la danse classique avec le collant et le justaucorps. Rien ne vous empêche de rajouter des couches pour recouvrir certaines parties du corps comme une combinaison d'échauffement, des pantalons fluides ou encore un cache-coeur. Nous vous offrons une panoplie de tenues pour convenir aux différents styles de danse.

Des tenues en fonction des styles de danse ?

La danse classique - la combinaison & le short d'échauffement

Combinaison

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Short de chauffe

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Chaque danse a ses exigences mais les styles peuvent se mélanger. Bien sûr, pour le ballet, il y a l'incontournable cache-coeur qui couvre le haut du corps de la danseuse en laissant les lignes du corps lisibles. Le pantalon large peut être une option pour couvrir les jambes pour garder de l'aisance en effectuant les mouvements et les exercices.
Pour un confort ultime, le danseur peut opter pour la combinaison. Souvent, ce sont les professeurs qui proposent cette solution puisqu'elle laisse largement entrevoir les lignes du corps.
Pour les parties spécifiques du corps, plusieurs accessoires sont proposés dans notre gamme comme les guêtres pour échauffer les mollets pour éviter les crampes.

Pour le modern jazz, le contemporain ou encore la danse hip hop

En ce qui concerne ces différents styles de danse, le choix de la tenue d'échauffement peut être plus libre. Le pull large est souvent privilégié car il offre une bonne mobilité dans les mouvements tout en gardant au chaud le haut du corps.
Pour le bas, plusieurs formes de pantalons sont proposées en fonction de l'attente de la danseuse ou du danseur. Fluide ou serré, ajustable ou modulable, taille haute ou basse, vous retrouverez toutes les coupes sur notre site Decathlon.fr.
Il n'existe aucune tenue universelle d'échauffement, c'est la danseuse et le danseur qui choisissent en fonction des recommandations et de ce qui leurs conviennent le mieux pour pratiquer en toute liberté.
C'est pour cela que nous vous proposons des produits aux coupes et aux matières variées tout en vous garantissant une bonne aisance dans vos mouvements.

Pantalon fluide

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Bas près du corps

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Notre boutique danse
Pour découvrir notre gamme d'échauffement, n'hésitez pas à retrouver tous nos articles sur notre site Decathlon.fr

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