Comment choisir son équipement pour débuter la boxe  ?

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, l'équipement joue un rôle clé dans votre progression et votre sécurité. Les frappes répétées sollicitent fortement les articulations et les muscles, d’où l’importance de porter des gants adaptés, des protections spécifiques et une tenue confortable. En fonction de la discipline choisie, les équipements varient, mais certains éléments restent communs : gants, protège-dents, bandes ou sous-gants et casque de protection.

Si vous souhaitez pratiquer la boxe anglaise, l’accent est mis sur la protection des mains et du haut du corps. Pour les boxes pieds-poings comme le kick-boxing ou le Muay Thaï, des équipements supplémentaires sont nécessaires pour protéger les jambes et les pieds

La boxe anglaise repose exclusivement sur l’utilisation des poings, ce qui signifie que les protections doivent être adaptées aux impacts sur le haut du corps.

• Gants de boxe : Choisissez des modèles adaptés aux frappes mixtes (mains et pieds). Certains gants de Muay Thaï sont plus larges et offrent une meilleure flexibilité pour le clinch.
• Bandes de boxe ou sous-gants
• Tenue de sport respirante
• Protège-dents
• Casque de protection
• Coquille et brassière de protection
  

• Le protège-tibia-pieds :
  En boxe pieds-poings, les coups de pied sont aussi fréquents que les coups de poing. Un impact mal maîtrisé peut entraîner des contusions douloureuses, voire des blessures sérieuses. Le protège-tibia protège efficacement cette zone sensible en absorbant les chocs lors des frappes et des blocages.

• Les chevillères :
  La cheville est particulièrement sollicitée dans les sports de combat impliquant des déplacements rapides et des coups de pied. Une torsion mal anticipée peut rapidement mener à une entorse. Les chevillères offrent un maintien supplémentaire en stabilisant l’articulation et en réduisant les risques de blessure. Elles sont particulièrement appréciées en kick-boxing et en Muay Thaï, où les changements d’appuis rapides et les pivots nécessitent une excellente stabilité. 

• Le short ample spécifique au Muay Thaï :
  À la différence des shorts classiques de sport, le short de Muay Thaï est spécialement conçu pour offrir une liberté de mouvement maximale. Son tissu léger et ses fentes latérales permettent d’exécuter facilement des high kicks, des coups de genou et des esquives sans être gêné. Il est également adapté aux saisies, élément clé du Muay Thaï, où les combattants utilisent souvent leurs jambes pour verrouiller l’adversaire et placer des projections. 

• Les mitaines de MMA :
  Contrairement aux gants de boxe classiques, les mitaines de MMA sont conçues pour allier protection et maniabilité. Avec leurs doigts ouverts, elles permettent une prise optimale pour les phases de grappling, de soumission et de contrôle au sol, tout en assurant un bon amorti lors des frappes

• Le rashguard pour le MMA :
  Dans le MMA, où le combat au sol est aussi important que les échanges debout, le rashguard est un élément clé de l’équipement. Ce haut moulant en matière technique évacue la transpiration et réduit les frottements, évitant ainsi les irritations causées par les contacts répétés avec le sol ou l’adversaire. Il améliore également la fluidité des mouvements en empêchant le tissu de gêner pendant les saisies et les transitions entre les phases de combat.

Un bon entretien de votre matériel de boxe prolonge sa durée de vie et préserve son efficacité. Voici quelques conseils pour garder vos équipements en parfait état :

• Aérez vos gants après chaque séance pour éviter l’humidité et les mauvaises odeurs. L’utilisation de sachets anti-humidité peut être un plus.
• Lavez régulièrement votre protège-dents à l’eau savonneuse pour éliminer les bactéries.
• Nettoyez votre casque et vos protections avec un chiffon humide et un spray désinfectant.
• Rangez votre matériel dans un endroit sec pour éviter la détérioration du cuir et des mousses de protection.