Comment choisir un tapis de course ?

La première chose, avant de faire votre choix de tapis, est de déterminer l’usage que vous en ferez. Chez Decathlon, nous vous proposons des tapis pour la marche et pour la course. La différence majeure ? Les tapis de course sont pensés et conçus par nos équipes avec un amorti et une relance adaptés à la course. Le tapis de marche, est doté d’un confort optimal, d’une ergonomie développée pour la marche et est plus compact que le tapis de course. De 1 à 8km/h, votre pratique tourne autour d’une expérience de marche (de « lente » à « sportive »). À partir de 8km/h, votre entraînement s’oriente vers la course à pied.

Sur un tapis non motorisé, c’est l’appui du pied sur la bande de course qui fait avancer celle-ci. Pour cette raison, ce tapis est incliné, afin de faciliter le mouvement.  Ce tapis est plus léger, par contre, il n’offre pas de possibilité de marcher à plat et une fluidité qui peut être limitée selon les modèles (engendrant dans ce cas plus de contraintes sur les articulations). Sur un tapis avec moteur, c'est ce dernier qui entraîne la bande de course. Celle-ci a donc une vitesse constante, que vous pouvez définir vous-même. L’avantage est double : la possibilité de marcher à plat et un confort optimal pour les articulations. Il existe de nombreux modèles de tapis de course. Chaque tapis est conçu pour vous offrir un confort d’usage sur une plage de vitesse cible, à travers différents éléments comme la surface de course, la puissance ou la structure. Ces éléments vont directement impacter la taille du produit et son prix.

Pour une pratique régulière : vous êtes un coureur ou une coureuse, vous pratiquez régulièrement et vous souhaitaient investir pour pratiquer le cardio à domicile. Dans ce cas, privilégiez un appareil qui permet de réaliser en moyenne 45 minutes de course par jour. La puissance doit être modérée avec une vitesse de course qui peut aller au delà de 12 km/h car vous en aurez besoin pour vos entraînements de fractionné si vous souhaitez améliorer votre vitesse sur le long terme. Une connexion Bluetooth vous permettra de choisir différents programmes d’entraînement et de suivre votre progression sur le long terme. Enfin, optez pour une tapis avec inclinaison motorisé vous permettra de varier vos séances et d'accentuer le travail musculaire sur les jambes.

Pour une pratique intensive : les sportifs plus confirmés et adeptes de la performance qui souhaitent pratiquer régulièrement et avoir un planning d'entraînement plus adapté à leur quotidien avec un tapis à la maison ! Pour vous, il vaut mieux choisir une surface de course adaptée à de longues foulées donc veillez à choisir une bande de course suffisamment longue et large. Optez pour un tapis qui peut aller au-dessus de 14 km/h. Privilégiez un tapis de course avec un système d'inclinaison motorisé allant jusqu'à 10 %. Sans oublier la connectivité, choisissez une tapis de course que vous pourrez connecter à l'application de votre choix pour vos programmes d'entraînement.

Garant de la vitesse, le moteur dépend de l’usage que vous souhaitez faire de votre tapis de course. Plus vous allez aller vite, plus la puissance devra être élevée. Cette puissance est également liée au poids maximum de l'utilisateur annoncé sur le produit. 100kg ? 130kg ? La contrainte sera différente. Un moteur avec une puissance adaptée à votre usage prolongera la durée de vie de votre produit. Le 1er élément à étudier est la puissance du moteur « continue » (qu'il peut fournir en permanence). Le second élément est la puissance en « pic » (disponible ponctuellement, par exemple sur une phase d’accélération).

L’amorti

L’un des avantages « confort » de la pratique sur tapis ! Les bonnes machines sont bien souvent dotés d’un système d’amortissement qui peut varier d’un modèle à l’autre. Ceux-ci réduisent les chocs subits par vos genoux et l’ensemble de vos articulations. L’amorti doit être adapté à votre usage : pour la marche, un amorti souple vous apportera un meilleur confort articulaire et une sensation de « rebond ». Pour la course à pied, un amorti plus dur offrira un maximum de relance et de dynamisme en usage ainsi, moins de perte d’énergie.

La stabilité de course dépend du poids de l'appareil. Plus vous allez choisir un tapis lourd, plus il est stable, ce qui est un gage de fluidité et de confort. L’empattement au sol (longueur et largeur) est aussi à prendre en compte pour une bonne solidité de l’appareil.

La connectivité 

Beaucoup de modèles de tapis sont connectables en bluetooth, ce qui vous permet de connecter votre tablette, smartphone et ainsi de profiter de vos applications sportives préférées. Les applications Kinomap, et Domyos E-Connected, sont compatibles avec nos tapis bluetooth.