1/ Le rôle du pull de ski dans la règle des 3 couches
La règle des 3 couches repose sur un principe simple, où chaque couche a une fonction bien définie pour réguler la température corporelle, gérer l'humidité et protéger des intempérie :
Comment choisir une polaire ou un pull de ski ?
Aux sports d'hiver, le pull de ski joue un rôle essentiel en tant que couche intermédiaire dans le système des 3 couches. Son principal objectif est de fournir une isolation thermique tout en étant respirant, afin d'évacuer l'humidité générée par la transpiration. On vous aide à faire votre choix ?
➤ Première couche :
En contact direct avec la peau, cette couche doit être respirante et capable d'évacuer rapidement l’humidité pour garder le corps au sec. Elle joue un rôle crucial dans la régulation de la température corporelle en évitant l'accumulation de sueur qui pourrait entraîner une sensation de froid. Il s'agit des sous-vêtements thermiques, qui peuvent être portés aussi bien sur le haut que sur le bas du corps.
➤ Deuxième couche :
C'est là que le pull de ski, la sous-doudoune ou la polaire entre en jeu. Cette couche a pour rôle principal d’isoler, c’est-à-dire de conserver la chaleur corporelle tout en continuant à évacuer l’humidité vers la couche extérieure. Les matières utilisées pour les pulls de ski sont particulièrement efficaces pour emprisonner la chaleur tout en permettant à l’air de circuler. Cela prévient la surchauffe et garantit un confort optimal, même pendant des activités physiques intenses. En maintenant une température corporelle adéquate, cette couche aide à prévenir l’inconfort lié au froid, surtout lors des pauses ou des descentes à ski.
➤ Troisième couche :
Cette dernière couche est la fameuse veste de ski. Imperméable et chaude, elle permet de converser la chaleur apportée par les deux autres couches, et surtout de vous protéger des intempéries extérieures telles que le vent, la neige ou la pluie.
2/ Couche n°2 : un vêtement chaud et respirant
➤ Chaleur
Comme évoqué plus haut, le pull de ski joue un rôle essentiel pour garantir à la fois isolation thermique et respirabilité. Son principal objectif est de retenir la chaleur corporelle tout en permettant à l’air chaud de circuler autour du corps, formant ainsi une barrière contre le froid extérieur. Cette fonction est cruciale pour éviter les pertes de chaleur, notamment en altitude ou par temps très froid.
➤ Respirabilité
En parallèle, un bon pull de ski est conçu pour être respirant, c’est-à-dire qu’il évacue l’humidité générée lors de l’effort physique, comme la transpiration. Cela permet de rester au sec, même pendant des activités intenses, prévenant ainsi la sensation d’humidité qui pourrait refroidir le corps.
3/ Les matières utilisées sur les deuxièmes couches de ski
Les deuxièmes couches de ski sont principalement composées de matériaux techniques capables de retenir la chaleur tout en évacuant l’humidité. Voici les principales matières qu'elles privilégient :
➤ Laine mérinos
La laine mérinos est très prisée pour ses propriétés naturelles. Elle offre une excellente isolation thermique, même lorsqu’elle est humide, tout en étant respirante et antibactérienne, ce qui limite les mauvaises odeurs. Elle est douce au toucher, ce qui la rend confortable à porter sous une veste de ski.
➤ Mélange polyester-élasthanne
Ce mélange est souvent utilisé pour convevoir des sous-vestes de ski ajustées et extensibles. Le polyester apporte légèreté et respirabilité, tandis que l’élasthanne offre une grande élasticité, favorisant la liberté de mouvement. Ce type de tissu sèche rapidement et offre une bonne résistance à l’abrasion.
➤ Le softshell
Le softshell est un matériau hybride, combinant des propriétés d’isolation, de respirabilité et de protection contre le vent. Souvent utilisé pour des couches intermédiaires plus techniques, il est particulièrement apprécié pour sa résistance aux intempéries et sa souplesse.
➤ La polaire
La polaire est l'une des matières les plus courantes pour les deuxièmes couches. Elle est légère, respirante et offre une excellente isolation thermique tout en évacuant rapidement la transpiration. La structure en fibres synthétiques permet de créer des micro-poches d'air qui retiennent la chaleur, tout en laissant l'humidité s'échapper
➤ Le duvet
Le duvet est particulièrement adapté aux conditions froides grâce à son excellent rapport chaleur/poids. Le duvet emprisonne l’air, créant une barrière isolante contre le froid, tout en étant compressible et léger. Cependant, il perd son efficacité isolante lorsqu'il est mouillé, ce qui le rend moins adapté à des conditions humides, ou à des efforts physiques intenses où la transpiration est importante.
5/ Des modèles différents selon votre sport d'hiver
Ski alpin
En ski alpin, bien que l’effort physique soit présent, il est généralement moins intense que lors d'activités comme le ski de randonnée. Les skieurs peuvent rapidement ressentir le froid sur les télésièges, d'où l'importance de choisir des tenues plus chaudes.
Il est donc recommandé d’opter pour un pull ou une sous-veste de ski classique, qui offrent un excellent compromis entre chaleur, respirabilité et liberté de mouvement. La laine merinos ou la plume sont des composants parfait pour ce type de pratique.
Snowboard
Si en snowboard, l'intensité de l'effort est semblable à celle du ski alpin, il est important de noter que les codes en termes de style sont plutôt différents. Le snowboard se caractérise par une culture plus décontractée et un style de vie axé sur l'expression individuelle. Les riders privilégient souvent des tenues aux coupes amples, et leur deuxième couche sera généralement un sweat à capuche, offrant à la fois confort, style et liberté de mouvement.
Ski de randonnée
Le ski de randonnée ou le splitboard sont des sports qui nécessitent un effort sportif largement supérieur au ski alpin, puisque les remontées mécaniques ne font pas partie de l'équation.
La sous-couche à privilégier doit être adaptée à l'effort physique tout en offrant confort et protection contre le froid. La combinaison de matières respirantes, d'une coupe ajustée et de caractéristiques de ventilation est cruciale pour profiter pleinement de l'expérience en montagne. Pour optimiser le confort pendant l'activité, nous vous conseillons d'opter pour une sous-veste à zip central intégral. Ce type de fermeture permet de retirer et de remettre facilement le vêtement en fonction des variations de température. Le gilet à manches courtes, conçu spécialement pour la pratique intensive du ski de randonnée, est également une bonne option pour les personnes qui ont tendance à beaucoup transpirer, ou pour une pratique printanière.
Raquettes à neige ou luge
Comme le ski de randonnée, la raquette à neige et la luge sont des sports d'hiver qui se pratiquent sans remontées mécaniques. Si vous êtes amateur de ce types d'expériences sportives, nous vous recommandons une seconde couche à la fois chaude mais aussi respirante, favorisant la liberté de mouvement. Là aussi, privilégiez l'ouverture par zip intégral, de façon à pouvoir facilement enlever la veste pour la ranger dans le sac à dos en cas de coup de chaud.
Ski de fond
En ski de fond, l'intensité de l'effort physique est élevée. Les fondeurs auront alors besoin d'un sous-vêtement thermique particulièrement respirant, et d'une deuxième couche à la fois chaude, très respirante et favorisant une excellente liberté de mouvement. Nous conseillons le gilet sans manches (à porter au dessus de votre sous-vêtement thermique), qui apporte de la chaleur au niveau du torse et de la poitrine, mais qui laisse respirer les aisselles et les bras. Le gilet sans manches est depérlent et coupe vent, ce qui lui permet de servir à la fois de deuxième et de troisième couche en cas de météo favorable.
Balades dans la neige
Pour profiter de la neige à pieds, nous recommandons une polaire conçue pour les températures comprises en dessous de 4°C. Chez Decathlon, nos polaires les plus chaudes pour randonner sont les SH900 femme et SH900 homme. Vous prévoyez des variations de températures et d'efforts ? Pensez à choisir une polaire technique, capable de vous apporter de l'air et de la respirabilité, comme nos modèles Quechua MH500 enfant avec zip, femme et homme en mode hoodie.
6/ Pour les frileux·euses, le duvet ou la polaire !
Pour les personnes particulièrement sensibles au froid, deux types de vêtements sont à envisager sous la veste de ski :
La polaire de ski chaude
Avec un grammage élevé, la veste polaire est une excellente option pour apporter une chaleur maximale. Certaines polaires sont spécialement conçues pour affronter des températures très froides, ce qui en fait un choix idéal pour les personnes frileuses. Il existe de nombreuses polaires différentes, pour les petits et les grands !
La doudoune en duvet
L'atout majeur de la doudoune réside dans son pouvoir gonflant, qui détermine sa capacité à isoler thermiquement grâce à l'emprisonnement d'air. Ce volume d'air capturé par le duvet offre une excellente isolation thermique, ajoutant une précieuse dose de chaleur. Et tout cela, sans alourdir ni encombrer sous la veste de ski, vous permettant de rester à l’aise et parfaitement protégé, même dans les conditions les plus froides.
Vous connaissez maintenant tous les secrets des matières et des coupes de pulls de ski pour les sports de montagne en hiver. Plus qu'à faire le choix du produit qui correspond le plus à vos attentes, et à vos goûts !
