Matériels et équipement de nage en eau libre

Sport et confiance en soi : vos témoignages et nos conseils

Pour vous forger un mental de champion, pourquoi ne pas commencer par vous faire plaisir ? Découvrez les liens entre le sport et la confiance en soi.

Natation : Comment s'entraîner pour un triathlon ?

Déterminé à vous relancer dans l’aventure triathlon, il faut maintenant vous mettre en condition. Pour la natation, quel entraînement adopter ?

Entraînements pour l'eau libre

Giuliana de Nabaiji et Igor, deux grands noms de l'eau libre, vous proposent des séances pour vous préparer à affronter les éléments.

Nos conseils pour composer votre petit-déjeuner idéal

Bien souvent, on nous sert le petit-déjeuner comme le plus important des repas. Ok, mais qu'est-ce qu'on mange si ça compte à ce point ?

5 idées de petits-déjeuners peu caloriques

Matthieu, notre expert en diététique, vous livre toutes ses astuces, et quelques idées de petits-déjeuners faibles en calories !

comment choisir la taille d'un peignoir ?

Vous nagez régulièrement et vous souhaitez acquérir un peignoir de piscine ? Découvrez nos astuces pour bien choisir votre modèle et votre taille.

Comment se raffermir avec la natation

Voici comment nous tonifier et nous raffermir grâce à la natation, pour un été tout en beauté !

AQUAPHOBIE : ET SI VOUS PASSIEZ LE TEST ?

Comment vaincre l’aquaphobie ? Certains d’entre nous ont une peur irraisonnée et chronique de l’eau. Même si l’envie est là, il est impossible pour les aquaphobes d’envisager un contact avec l’environnement aquatique. Alors que faire pour aider ceux qui souhaitent vaincre cette peur ?